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La ruminazione notturna è un problema comune che influisce sulla qualità del sonno e può avere conseguenze negative sulla salute mentale. Cos’è la ruminazione notturna? Arriva la notte. Finiamo di cenare, guardiamo un po’ la televisione o leggiamo un libro. Andiamo a letto. Magari controlliamo il cellulare per qualche minuto. Impostiamo la sveglia, spegniamo la […]

Prima rottura e delusione d’amore adolescenziale, come aiutare tuo figlio/a? Quando i bambini sono piccoli, si è soliti dire “i giorni sono lunghi, gli anni sono brevi”. Ma quando raggiungono l’adolescenza, allora non ci sono più dubbi: le giornate sono brevissime, gli anni passano a tutta velocità. Tanto che, quando ancora non sei arrivato all’idea […]

Come impara il cervello? Come ottimizzare la crescita mentale fin dalla prima infanzia? Il prestigioso ricercatore ci fornisce delle linee guida fondamentali Capire come funziona il cervello di un bambino è fondamentale per aiutarlo a potenziare tutte le sue capacità, così come per sviluppare ulteriormente quelle in cui la genetica ha fornito basi meno solide. […]

Il gioco è un’attività fondamentale per lo sviluppo e l’apprendimento dei bambini, poiché consente loro di potenziare la propria immaginazione, esplorare l’ambiente in cui operano, esprimere la propria particolare visione del mondo, manifestandola attraverso la creatività attraverso il linguaggio orale e corporeo, e lo sviluppo delle abilità socio-emotive e psicomotorie che si concretizzano a partire […]

Il bullismo è un problema che qualsiasi centro educativo vuole sradicare. Pertanto, lavorare sull’empatia in classe è essenziale per educare gli studenti e promuovere in loro le abilità sociali. Il bullismo è una piaga per le scuole che colpisce negativamente gli studenti sia fisicamente che emotivamente, influenzando le loro relazioni, le abitudini alimentari, le abitudini […]

Nell’era frenetica del 21° secolo, lo stress è diventato un compagno costante per molti di noi. Viviamo in un mondo interconnesso pieno di sfide che spesso possono influire sulla nostra salute mentale e fisica. Lo stress, quello stato di tensione cronica o acuta in risposta a sfide e richieste, è un’esperienza universale. Dalle esigenze lavorative […]